Seniorengymnastik

Unsere Ziele sind Erhalt und Verbesserung der Körperfunktionen (Mobilisation, Flexibilität, Koordination, Kraftausdauer, allg.Ausdauer).
Freude an der Bewegung, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken, und soziale Kontake aufrecht zu erhalten, sind weitere Ziele der Seniorengymnastik.
Funktionsgymnastik, Ausdauertraining, Sturzprophylaxe, modifizierte Spiele, Tanz, Entspannung bilden den Inhalt dieses Kurses.

Seniorengymnastik